Wanita Harus Rutin Makan Ubi Ungu Karena Manfaatnya Sangat Komplit Untuk Kesehatannya
Tahu kah kamu rahasia umur panjang wanita Jepang?? Itu adalah karena merek
a rajin konsumsi Ubi ungu lohhAgar lebih sehat kamu bisa merebus Ubi ungu, atau mengukus nya dan bisa dijadikan untuk sarapan maupun cemilan
Apa aja manfaat Ubi ungu untuk kesehatan, simak sampai selesai ya guys
Kesehatan Kulit
Melindungi Kulit Dari Kerusakan Akibat Radikal Bebas Dan Menjaga Elastisitas Kulit Berkat Kandungan Antioksidan.
Membantu Mencegah Masalah Kulit Seperti Kulit Kusam Dan Lingkaran Hitam Di Bawah Mata.
Kandungan Vitamin C Membantu Produksi Kolagen Yang Penting Untuk Kesehatan Kulit.
Mendukung Sistem Pencernaan
Serat Dalam Ubi Ungu Membantu Memperlancar Buang Air Besar Dan Mencegah Sembelit.
Membantu Menjaga Keseimbangan Bakteri Baik Di Usus.
Membantu Mengontrol Berat Badan
Seratnya Membuat Rasa Kenyang Lebih Lama, Membantu Mengontrol Asupan Kalori.
Menstabilkan Gula Darah
Ubi Ungu Memiliki Indeks Glikemik Yang Rendah Dan Tinggi Serat, Membantu Memperlambat Penyerapan Gula Ke Dalam Darah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Mengandung Kalium Dan Antioksidan Yang Membantu Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal Dan Pembuluh Darah Sehat.
Meredakan Gejala Pms
Serat Dan Karbohidrat Kompleks Dapat Membantu Menstabilkan Suasana Hati Dengan Menjaga Kadar Gula Darah.
Sifat Anti-inflamasi Dan Mineral Seperti Mangan Dan Kalium Dapat Membantu Mengurangi Kembung Dan Retensi Air.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin A Dan C Berperan Penting Dalam Menjaga Dan Memperkuat Sistem Imun Tubuh.
Menjaga Kesehatan Mata
Mengandung Beta-karoten Yang Dapat Membantu Menurunkan Risiko Degenerasi Makula.
Mendukung Kesehatan Tulang
Sumber Vitamin C Yang Baik Membantu Menjaga Kesehatan Tulang.
Mencegah Anemia
Ubi Ungu Mengandung Zat Besi Yang Penting Untuk Produksi Hemoglobin, Khususnya Pada Ibu Hamil.
Selain Ubi ungu ini baik untuk wanita, juga sangat baik untuk pria mulai dari anak-anak hingga orang tua
Selamat mencoba yaa
#manfaat #ubiungu #wanita #kesehatan